“含糖量高的食物不健康，容易发胖！”不吃！“身体已经很疲惫了，不能再委屈心灵！”你在面临甜品和健康不可两得时，会做出怎样的选择呢？光明乳业携手如实来为你解决难题。

食物中的一些成分可以改变人体血液中某些神经递质的浓度水平，与我们的情绪变化有着复杂而不可分割的关系。高糖的食物可以提高肾上腺素和多巴胺神经质的含量，从而令人心情愉悦。每当我们情绪低落和压力大的时候，是不是都想要吃点甜的开心一下？

糖果、可乐、巧克力……能让我们瞬间元气的食物随处可得。然而转念一想，“含糖量这么高，到底要不要吃？”其实，早在《控糖有妙招，光明乳业来助力》一文中，我们已经科普过平日里所说的控糖是指控制「游离糖」和「添加糖」，即添加到食品和饮料中的单糖和双糖，主要有蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、麦芽糊精、糖浆等。

饮食结构中过多的糖会给身体造成负担，引起肥胖，甚至带来血糖的飙升。尤其对于糖尿病患者来说，控制血糖是日常不能松懈的课题。

为了健康需要进行“控糖饮食”如今已然成为共识，低糖、无糖、代糖产品琳琅满目，“戒糖”减肥美容方法大行其道，控糖的健康生活方式正处于进行时。不过也要小心，有些貌似健康的食物，可能含糖量高出你的想象。

来看看光明乳业7号实验室的专业健康研究团怎么说，下面这些问题的答案全部奉上！

控糖小知识，与我们的生活息息相关。吃不吃，吃多少……在饮食的每一个环节，做出精心选择已经成为了一种常态。光明乳业一直致力于研发出可以为身体“减负”的健康产品，不论是想减肥，还是要控血糖，光明乳业都可以帮你减少挑选食品时的纠结。

即想控糖，又想美味，首选光明如实纯净发酵乳。只有生牛乳和发酵菌，不含食品添加剂和蔗糖，是国内首款真正无添加的高品质酸奶，营养却只多不少。多倍营养纯净呈现，绿色健康守住自然纯粹。

另有健康美味搭配唤醒你的味蕾，内赠洋槐蜂蜜和随附奇亚籽藜麦燕麦谷脆供你选择，满足控糖需求的同时，口感、营养丝毫不做让步！

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光明乳业为了满足消费者不断变化的需求，一直走在高品质产品创新研发的最前线。在保证美味口感的同时为身体提供更多营养，光明乳业不需要在美味与健康之间做出取舍，为身体“减负”，其实美味与健康可以同时拥有。

不停前进的创新态度和始终坚持的品质追求是光明乳业保证“乐在新鲜”的法宝，未来，光明乳业也会在坚持品质的同时，不断进步创新，挑战更高的品质高度！保证乳制品品质，让更多人感受美味和健康的快乐！